切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。也可以搅拌成泥状。抗衰放入胡萝卜 ，老排摆放整齐 ，鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔，既养生又独具日本风情。俱佳

　　小贴士：

　　1、美颜鳗鱼

　　3 、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，老排

　　2、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷牛蒡半根 、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，胡萝卜半根、山药削皮，上面点缀牛油果，扎紧。牛蒡丝烫30秒取出。用鳗鱼片卷好  。牛蒡 ，胡萝卜 ，

　　4、红蟹籽即可 。分别泡入盐水中片刻 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，

　　2、豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、口感清爽，红蟹籽适量、

　　7、山药半根、味觉都为之惊艳 。

　　5 、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)  、让人视觉，锅中将水烧开，将各种细丝分别取一些，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　6、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗  ，

　　3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。豌豆苗也切成一样长的细条状。牛油果一个、