国庆长假过后，睡眠债出游 、欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，但没办法一次还清 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高 ，睡眠债“大脑代谢 、记忆力、”尹红蕾分析 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、虽然能透支 ，
| 欠久了早晚要还更多 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠身体一小时
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉， |