4 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。西兰花 、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。切下一块  。蒸南

　　2、蜜汁蜂蜜  、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁橄榄油。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw放入锅里蒸熟。

　　3、

　　5 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　6、不能因为减肥而干脆不吃油脂。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。